第208章 请吃我的五谷养生粥
“早上起床喝蜂mi水？有没有搞错，这对shenti有害无益，章小姐你的养生专家资格真不是花钱买来的吗？”叶垂故意lou出一幅不敢置信的表情对章莹说dao。≧
章莹愣了愣，脸上lou出一幅恼怒的表情：“早上起床喝蜂mi水有害无益？哈，叶先生你这zhong理论是从什么地方听来的，我怎么不知dao？蜂mi能够改进血ye成分，推进心脑和血guan作用，对肝脏也有维护作用，清晨喝一杯蜂mi可以保证一天jing1力充沛更能期待对shenti的调理作用，这些可都是被许多科学家验证过了的，怎么，叶先生你难dao觉得这理论是错误的吗？”
林薇邬海媚还有林正dao纷纷愣了一愣，这才明白叶垂这是故意在对章莹发难，他们听章莹说的这么toutou是dao，急忙担心的看向叶垂，不知dao叶垂要怎么反驳。
老佛爷脸上也lou出了一幅感兴趣的表情。
叶垂淡淡的笑了笑，接着解释dao：“蜂mi中的碳水化合物要经过人ti代谢转化为putao糖才能被人ti所xi收利用，清晨直接喝一杯蜂mi水不仅不能有效的补充机ti细胞的水分降低ti内排毒的功效，还会令营养物质发生堆积，影响物质代谢过程，也就是说它不但不能很好的让人tixi收蜂mi营养，残渣的代谢更是不利于健康，清晨喝一杯蜂mi水并不是错误的，但应该在喝蜂mi水之前先喝一杯白开水，十分钟后再喝蜂mi水才能最有效果，也不会损害shenti健康。”
这些话让章莹不由的就呆了呆，感觉他说的好有dao理…
她不服气的说dao：“你这些话有什么科学依据吗？”
“shenti拥有十分复杂的组成，gen本不可能是科学依据就能完全解释的清的。”叶垂冷声反驳dao，他看向老佛爷“nainai，你觉得的呢？”
老佛爷lou出一脸思索表情。这老人很注意养生，自然希望shenti可以健健康康，虽然她有时候看起来很糊涂，可涉及到这方面的问题时，心思还是很缜密的，只见她想了一会后，就说dao：“我觉得小叶说的有dao理…老实说每天清晨喝一杯蜂mi水我并没有感觉shenti就多么舒服，还感觉很腻，先喝一倍白水应该是不错的，海媚。薇薇还有正dao，以后你们也都按照小叶说的去办。”
“好的nainai。”林薇立刻笑着回答dao。
“妈，我也赞同小叶的说法，大早上的空腹喝mi水，这方法我也感觉不是很科学。”邬海媚更是有几分得意的说dao，还淡淡的瞥了一眼章莹。
章莹一时有些无语，狠狠的瞪了叶垂一眼，她感觉到了来自叶垂这边的敌意，这是要跟她挑衅！
她倒是要看看叶垂准备怎么zuo…
老佛爷按照叶垂说的喝了一杯白开水。等过了一会后这才喝下了一杯蜂mi水。
而这时候章莹已经从厨房端出来了一个盘子，盘子上放着的是各zhong各样的水果，她重新lou出微笑，对老佛爷说dao：“该吃东西了。早饭不宜多吃，用水果带来可以补充一天所需要的营养，而且十分健康。”
这几天林家早饭都是用各zhong蔬菜水果代替的，这些叶垂已经听林薇听说过了。此刻章莹将盛放着水果的盘子放到老佛爷的面前，又帮老佛爷倒了一杯牛nai，她带着几分挑衅的看着叶垂说dao：“叶先生。你该不会对我为老佛爷准备的果盘也有意见吧，这可是我严格按照营养学来进行的水果搭pei。”
章莹准备的早餐果盘中主要包括哈密瓜，香蕉还有putao，骤然看去倒也是秀色可餐，令人颇有食yu，同时吴妈也端上了另外几分放到了林薇林正dao邬海媚的面前，看得出这一家人每天早上的确是都被章莹bi1着吃水果当早餐的…
老佛爷大概是肚子早就饿了，迫不及待的就要想用水果早餐，可叶垂的话却让她的动作突然就僵ying了下来——
“章小姐，吃你这早餐会出人命的。”叶垂一脸急切的说dao。
这话让所有人都是一惊。
章莹一脸不快的说dao：“叶先生你这简直实在污蔑我，我希望你好好解释一下我这水果早餐怎么会出人命，难dao是营养不够充分吗？”
“营养的确是够了，不过章小姐你有没有水果食用的常识？有些水果是并不能放在一起吃的，就比如香蕉喝哈密瓜。”叶垂指着老佛爷面前的盘子说dao“哈密瓜跟香蕉之中的钾离子han量十分高，合在一起食用对肾不好，对老年人来说更是应该注意这一点。”
跟着叶垂又指了指放在一侧的牛nai“还有牛nai这东西…”
“你是说牛nai不好吗？”章莹迫不及待的反驳dao“这可是营养饮品，世界认证的，现在在上liu社会中是很普及的饮品，叶先生你难dao不知dao吗？”
牛nai因为素食者运动的原因，rou类有毒的年代里，这zhong东西也是携带有病毒的，不过rou类解禁后，牛nai很快就被人们重新放到了餐桌之上，只不过因为nai牛饲养方面的原因，牛nai还远没有普及，只有少数的富豪家ting才能每天想用牛nai，普通人就算是有钱买也不一定买得到——叶垂曾想过每天早上给安静王诗雨喝一杯牛nai的，结果愣是没地方买这zhong东西，毕竟新鲜牛nai十分容易坏掉，而牛nai方面的加工却还需要很chang一段时间的摸索。
此刻章莹的这番话，更是隐约暗指叶垂区区一个穷人，gen本就不可能接chu2得到牛nai这zhong高档饮品。
不过听到章莹的这番话，叶垂不由笑了笑，他敢说在这个世界自己对牛nai的了解程度超过任何一人，只听叶垂笑着继续对章莹说dao：“看来章小姐你对牛nai是很了解了？那你应该知dao牛nai中的某些成分会跟putao中所han有的维生素产生反应，对胃有伤害，两样同时服用会拉肚子，严重者还会呕吐…章小姐，你的养生专家shen份真的不是花钱买来的？”
章莹：“…”其实牛nai这zhong高档饮品章莹并不算十分了解，只不过是她跟在老佛爷shen边后发现老佛爷可以喝到新鲜牛nai，所以才怂恿老佛爷每天早上食用牛nai的，自己也正好可以尝尝鲜…
至于牛nai跟putao是否可以在一起食用，她是完全不知的，此刻被叶垂的这一番话问的完全哑口无言了起来。
而老佛爷原本兴致bobo都想要想用自己的早餐，这个时候忍不住就把那果盘还有牛nai推的远远的了——听叶垂这么说下来，这哪里还是早餐，完全就是毒药好吧。
章莹ying着toupi继续dao：“你说的这些gen本没有什么科学依据…牛nai的营养毕竟是很丰富的…”
“章小姐，你是养生专家不是营养专家，你得把nainai的shenti健康放到第一位才行。”叶垂笑着打断章莹的话，看得出章莹已经在自己的连翻打击下，变得有些不安了起来，他继续转tou问老佛爷“nainai，这些天你一直这样吃早餐，是否感觉shenti有什么不适合的地方？”
听到叶垂的话，老佛爷想了想，就果然如此的点点tou：“被你这么一说，我这段时间的chang胃的确是有点不舒服…难dao就是因为这早饭的原因？”
这么说着，她就有些不快的看了章莹的一眼，眼睛里已经隐约有些失望了。
这让林正dao脸上不由自主的浮现出了一丝微笑，对叶垂的表现很满意，邬海媚跟林薇更是说不出的高兴了，邬海媚还笑着跟叶垂说：“我就说嘛，大早上的不让好好的吃饭非要吃水果，这算哪门子的养生？叶垂，你倒是说说早饭该吃什么最好？”
“早饭可以补充一天的营养，不易吃的太饱，但也不能简单应付，我们华夏人的传统饮食早饭喝一些粥最好不过了。”叶垂这么笑着，就lou出一幅准备大显shen手的模样“nainai还有伯父伯母，你们可以稍等一下，我这就去为你们熬一锅粥，名字叫zuo五谷养生粥，在保证营养的前提下更加美味可口，对shenti的健康也十分有好chu1。”
五谷养生粥，顾名思义就是用五谷杂粮所熬制出来的粥，被誉为是养生nuanshen第一粥，正统的熬法包han了玉米，小米，燥米，大麦，燕麦，甘薯，黑豆，蚕豆，绿豆，豌豆等等，还要辅以薏米，黑米，红豆，红枣等等。
此刻自然不可能将这些食材都准备妥当，但以叶垂的手艺，即便缺少了几zhong食材依然可以熬煮出一锅好粥就是了。
“好，好，我也早就觉得早上起来喝粥最好了。”老佛爷忙不迭的说dao，听这话她已经对章莹的营养专家shen份产生了极不信任的感觉。
章莹更是lou出一幅无比气愤的表情，同时心中也产生了强烈的警觉感——她能够感觉到自己对老佛爷的影响力正在快速减弱啊…“呵呵，这还没完啊。”叶垂看着章莹的神情，心中悠悠然的暗暗想dao，随后他招呼了林薇一声，让她帮自己打下手就走进了厨房。(请搜索，更好更新更快！
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“早上起床喝蜂mi水？有没有搞错，这对shenti有害无益，章小姐你的养生专家资格真不是花钱买来的吗？”叶垂故意lou出一幅不敢置信的表情对章莹说dao。≧
章莹愣了愣，脸上lou出一幅恼怒的表情：“早上起床喝蜂mi水有害无益？哈，叶先生你这zhong理论是从什么地方听来的，我怎么不知dao？蜂mi能够改进血ye成分，推进心脑和血guan作用，对肝脏也有维护作用，清晨喝一杯蜂mi可以保证一天jing1力充沛更能期待对shenti的调理作用，这些可都是被许多科学家验证过了的，怎么，叶先生你难dao觉得这理论是错误的吗？”
林薇邬海媚还有林正dao纷纷愣了一愣，这才明白叶垂这是故意在对章莹发难，他们听章莹说的这么toutou是dao，急忙担心的看向叶垂，不知dao叶垂要怎么反驳。
老佛爷脸上也lou出了一幅感兴趣的表情。
叶垂淡淡的笑了笑，接着解释dao：“蜂mi中的碳水化合物要经过人ti代谢转化为putao糖才能被人ti所xi收利用，清晨直接喝一杯蜂mi水不仅不能有效的补充机ti细胞的水分降低ti内排毒的功效，还会令营养物质发生堆积，影响物质代谢过程，也就是说它不但不能很好的让人tixi收蜂mi营养，残渣的代谢更是不利于健康，清晨喝一杯蜂mi水并不是错误的，但应该在喝蜂mi水之前先喝一杯白开水，十分钟后再喝蜂mi水才能最有效果，也不会损害shenti健康。”
这些话让章莹不由的就呆了呆，感觉他说的好有dao理…
她不服气的说dao：“你这些话有什么科学依据吗？”
“shenti拥有十分复杂的组成，gen本不可能是科学依据就能完全解释的清的。”叶垂冷声反驳dao，他看向老佛爷“nainai，你觉得的呢？”
老佛爷lou出一脸思索表情。这老人很注意养生，自然希望shenti可以健健康康，虽然她有时候看起来很糊涂，可涉及到这方面的问题时，心思还是很缜密的，只见她想了一会后，就说dao：“我觉得小叶说的有dao理…老实说每天清晨喝一杯蜂mi水我并没有感觉shenti就多么舒服，还感觉很腻，先喝一倍白水应该是不错的，海媚。薇薇还有正dao，以后你们也都按照小叶说的去办。”
“好的nainai。”林薇立刻笑着回答dao。
“妈，我也赞同小叶的说法，大早上的空腹喝mi水，这方法我也感觉不是很科学。”邬海媚更是有几分得意的说dao，还淡淡的瞥了一眼章莹。
章莹一时有些无语，狠狠的瞪了叶垂一眼，她感觉到了来自叶垂这边的敌意，这是要跟她挑衅！
她倒是要看看叶垂准备怎么zuo…
老佛爷按照叶垂说的喝了一杯白开水。等过了一会后这才喝下了一杯蜂mi水。
而这时候章莹已经从厨房端出来了一个盘子，盘子上放着的是各zhong各样的水果，她重新lou出微笑，对老佛爷说dao：“该吃东西了。早饭不宜多吃，用水果带来可以补充一天所需要的营养，而且十分健康。”
这几天林家早饭都是用各zhong蔬菜水果代替的，这些叶垂已经听林薇听说过了。此刻章莹将盛放着水果的盘子放到老佛爷的面前，又帮老佛爷倒了一杯牛nai，她带着几分挑衅的看着叶垂说dao：“叶先生。你该不会对我为老佛爷准备的果盘也有意见吧，这可是我严格按照营养学来进行的水果搭pei。”
章莹准备的早餐果盘中主要包括哈密瓜，香蕉还有putao，骤然看去倒也是秀色可餐，令人颇有食yu，同时吴妈也端上了另外几分放到了林薇林正dao邬海媚的面前，看得出这一家人每天早上的确是都被章莹bi1着吃水果当早餐的…
老佛爷大概是肚子早就饿了，迫不及待的就要想用水果早餐，可叶垂的话却让她的动作突然就僵ying了下来——
“章小姐，吃你这早餐会出人命的。”叶垂一脸急切的说dao。
这话让所有人都是一惊。
章莹一脸不快的说dao：“叶先生你这简直实在污蔑我，我希望你好好解释一下我这水果早餐怎么会出人命，难dao是营养不够充分吗？”
“营养的确是够了，不过章小姐你有没有水果食用的常识？有些水果是并不能放在一起吃的，就比如香蕉喝哈密瓜。”叶垂指着老佛爷面前的盘子说dao“哈密瓜跟香蕉之中的钾离子han量十分高，合在一起食用对肾不好，对老年人来说更是应该注意这一点。”
跟着叶垂又指了指放在一侧的牛nai“还有牛nai这东西…”
“你是说牛nai不好吗？”章莹迫不及待的反驳dao“这可是营养饮品，世界认证的，现在在上liu社会中是很普及的饮品，叶先生你难dao不知dao吗？”
牛nai因为素食者运动的原因，rou类有毒的年代里，这zhong东西也是携带有病毒的，不过rou类解禁后，牛nai很快就被人们重新放到了餐桌之上，只不过因为nai牛饲养方面的原因，牛nai还远没有普及，只有少数的富豪家ting才能每天想用牛nai，普通人就算是有钱买也不一定买得到——叶垂曾想过每天早上给安静王诗雨喝一杯牛nai的，结果愣是没地方买这zhong东西，毕竟新鲜牛nai十分容易坏掉，而牛nai方面的加工却还需要很chang一段时间的摸索。
此刻章莹的这番话，更是隐约暗指叶垂区区一个穷人，gen本就不可能接chu2得到牛nai这zhong高档饮品。
不过听到章莹的这番话，叶垂不由笑了笑，他敢说在这个世界自己对牛nai的了解程度超过任何一人，只听叶垂笑着继续对章莹说dao：“看来章小姐你对牛nai是很了解了？那你应该知dao牛nai中的某些成分会跟putao中所han有的维生素产生反应，对胃有伤害，两样同时服用会拉肚子，严重者还会呕吐…章小姐，你的养生专家shen份真的不是花钱买来的？”
章莹：“…”其实牛nai这zhong高档饮品章莹并不算十分了解，只不过是她跟在老佛爷shen边后发现老佛爷可以喝到新鲜牛nai，所以才怂恿老佛爷每天早上食用牛nai的，自己也正好可以尝尝鲜…
至于牛nai跟putao是否可以在一起食用，她是完全不知的，此刻被叶垂的这一番话问的完全哑口无言了起来。
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章莹ying着toupi继续dao：“你说的这些gen本没有什么科学依据…牛nai的营养毕竟是很丰富的…”
“章小姐，你是养生专家不是营养专家，你得把nainai的shenti健康放到第一位才行。”叶垂笑着打断章莹的话，看得出章莹已经在自己的连翻打击下，变得有些不安了起来，他继续转tou问老佛爷“nainai，这些天你一直这样吃早餐，是否感觉shenti有什么不适合的地方？”
听到叶垂的话，老佛爷想了想，就果然如此的点点tou：“被你这么一说，我这段时间的chang胃的确是有点不舒服…难dao就是因为这早饭的原因？”
这么说着，她就有些不快的看了章莹的一眼，眼睛里已经隐约有些失望了。
这让林正dao脸上不由自主的浮现出了一丝微笑，对叶垂的表现很满意，邬海媚跟林薇更是说不出的高兴了，邬海媚还笑着跟叶垂说：“我就说嘛，大早上的不让好好的吃饭非要吃水果，这算哪门子的养生？叶垂，你倒是说说早饭该吃什么最好？”
“早饭可以补充一天的营养，不易吃的太饱，但也不能简单应付，我们华夏人的传统饮食早饭喝一些粥最好不过了。”叶垂这么笑着，就lou出一幅准备大显shen手的模样“nainai还有伯父伯母，你们可以稍等一下，我这就去为你们熬一锅粥，名字叫zuo五谷养生粥，在保证营养的前提下更加美味可口，对shenti的健康也十分有好chu1。”
五谷养生粥，顾名思义就是用五谷杂粮所熬制出来的粥，被誉为是养生nuanshen第一粥，正统的熬法包han了玉米，小米，燥米，大麦，燕麦，甘薯，黑豆，蚕豆，绿豆，豌豆等等，还要辅以薏米，黑米，红豆，红枣等等。
此刻自然不可能将这些食材都准备妥当，但以叶垂的手艺，即便缺少了几zhong食材依然可以熬煮出一锅好粥就是了。
“好，好，我也早就觉得早上起来喝粥最好了。”老佛爷忙不迭的说dao，听这话她已经对章莹的营养专家shen份产生了极不信任的感觉。
章莹更是lou出一幅无比气愤的表情，同时心中也产生了强烈的警觉感——她能够感觉到自己对老佛爷的影响力正在快速减弱啊…“呵呵，这还没完啊。”叶垂看着章莹的神情，心中悠悠然的暗暗想dao，随后他招呼了林薇一声，让她帮自己打下手就走进了厨房。(请搜索，更好更新更快！
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