第213章 你看着办
一、气息训练
气息是人ti发声的动力和基础。在播音和主持时，气息的速度、liu量、压力的大小与声音的高低、强弱、chang短以及共鸣情况都有直接关系。可以说，要控制声音，驾驭语言，就必须学会控制气息。
所谓“控制气息”，就是要学会xiong腹联合呼xi法。在生活中，人们的本能呼xi是浅呼xi，即只作xiongbu呼xi。播音或主持时，用这zhong本能的呼xi方法发音，时间一chang，声带就会疲乏，声音就会嘶哑。而xiong腹联合呼xi法，是要shen呼xi，将空气xi入肺叶底bu——横膈mochu1，即一般人系腰带的地方。它一般采用鼻子xi气，xi入横膈mo的气，使肋骨自然向外扩张。此时，腹bu有发胀的感觉。随着小腹逐渐收缩，气息也从小腹shenchu1涌上来，推动声带发音。通过这zhong方式发出的声音不仅洪亮、有力，而且持久，能保持整句话的声音都饱满圆run。与此相反，如果一吐气横膈mo就塌瘪，那么，气息就会像破了的pi球一样迅速xie掉，声音也就会失去气息的支持。这样造成的问题是：tou几个字有气息支持，后面的字没有气息支持，讲起话来给人的感觉就会前强后弱，上气不接下气。而呼xi本shen很费力，声音也难以持久。以下介绍气息训练的几zhong方法。
1ruan口盖练习法
最常见的是“闭口打哈欠”，即打哈欠时故意不张开嘴，而是强制用鼻xi气、呼气。
2压腹数数法
平躺在床上，在腹bu压上一摞书，xi足一口气，开始从1往后数。这是对气息输出作强制训练，以达到增强腹肌和横膈mo的控气力度的目的。zuo这个练习时，开始阶段压的书可少些，逐渐增加，即循序渐进。为了不占有工作中的时间，可利用睡前zuo这个练习。
3气声数数法
先xi足一口气，屏息数秒，然后用均匀的、低微的、带有气息的声音从1开始数数，就像是说悄悄话一样。和压腹数数法一样，在开始阶段可数得少一点。不过应注意，数数时尽量不撒气、不漏气。
4跑步背诗法
平时跑步出现轻微气chuan时，可背一首短小的古诗。开始训练时可两人pei合进行，并肩小跑，一句接一句地背下去。背诵时，要尽量控制不出现chuan息声；一首诗背完后，要调节呼xi，然后再继续进行。此外，还需注意的是，激烈运动时不可进行此项训练。
5偷气换气法
选一篇或一段chang句较多的文章，用较快的速度读下去；在气息不足时，运用“偷气”技巧，读后确定最佳换气chu1。所谓“偷气”，是指不要边发声边xi气，而是要用极快的速度，在不为人觉察时xi入bu分气liu。而换气，宜口鼻并用，以鼻为主，掌握时间差，使气liu充沛有力。
二、共鸣训练
用气推声的发音方法虽然可以省力，但要发出抑扬顿挫、铿锵有力、响亮悠远的声音，还必须在用气推声的基础上，学会共鸣的发声方法。因为生理学家告诉我们，声带产生的音量只占讲话音量的5％，其他95％的音量，则要通过xiong膛、tou腔、口腔、鼻腔所组成的共鸣qi放大产生。
人的声dao主要共鸣qi官有口腔、xiong腔和tou腔。这三个共鸣qi的作用各有其妙chu1：口腔共鸣能使声音结实清晰，xiong腔共鸣能使声音浑厚洪亮，tou腔共鸣能使声音高亢明亮。但是，在没有经过正确的共鸣腔训练的情况下，一般人存在许多共鸣发音的弊病。
1白声——共鸣位置过分靠前，口腔没充分打开，好像只用嘴pi子说话，因而声带发出的声音形不成共鸣。
2音包声——音位靠后，houtou张开得太大，结果声音很响，但声母不清。这zhong弊病俗称“hou音过重”
3鼻音太重——由于ruan腭下垂，she2gen抬起，阻挡了咽hou与口腔的通dao，声音大bu分从鼻腔里出来。这也俗称“鼻nang鼻子”
这些弊病可以通过训练得以纠正。以下介绍几zhong简单而实用的共鸣训练方法。
1口腔共鸣训练法采用张口练习法。可用惊吓张口、半打哈欠、吞咽食物张口等方式来练习口腔张口，在气推声之前xi气和同时打开口腔立即发音。经过多次反复练习，即可获得口腔共鸣的发音效果。
2xiong腔共鸣训练法最简单的方法是发音之前先zuo好闭口打哈欠的准备，在气推声的同时，xiong腔打开，像雄鹰展翅的感觉；或者，zuo扩xiong动作，ti会xiong腔打开，如同手风琴的风箱张开的原理。多次反复练习就能获得xiong腔共鸣的效果。
3tou腔共鸣训练法最简单的方法是练习“凝目远视”这也就是在气推声之前，先凝目远视并提小she2tou，同时用气推声。它有两zhong效果：一是使tou腔共鸣qi官——鼻窦、额窦、蝶窦等qi官张开，一是“提小she2tou”，即ruan腭提起，打开咽腔。多次反复练习，即可获得tou腔共鸣效果。
在分别zuo过三个共鸣qi的共鸣训练之后，最后还需将三zhong共鸣方法rong为一ti：在前三zhong方法的基础上，注意zuo到从肚脐到口腔保持气息的畅通无阻，tou腔、口腔、xiong腔一齐打开，再用气推声，这样，就能获得“混合共鸣”的效果。这时候的声音，听起来就会响亮达远。
需要指出的是，共鸣方法虽有良好的效果，在juti运用时，还应gen据播音或主持时的juti感情需要，在混合共鸣的基础上，有意识地加强其中一zhong共鸣的成分，以使播音或主持更符合情境。一般说来，表现热情要加强tou腔共鸣，表现沉痛要加强xiong腔共鸣，一般叙述要加强口腔共鸣。
三、语调训练
语调是语言表达中的第二大要素，是语言表达的第二张“王牌
一、气息训练
气息是人ti发声的动力和基础。在播音和主持时，气息的速度、liu量、压力的大小与声音的高低、强弱、chang短以及共鸣情况都有直接关系。可以说，要控制声音，驾驭语言，就必须学会控制气息。
所谓“控制气息”，就是要学会xiong腹联合呼xi法。在生活中，人们的本能呼xi是浅呼xi，即只作xiongbu呼xi。播音或主持时，用这zhong本能的呼xi方法发音，时间一chang，声带就会疲乏，声音就会嘶哑。而xiong腹联合呼xi法，是要shen呼xi，将空气xi入肺叶底bu——横膈mochu1，即一般人系腰带的地方。它一般采用鼻子xi气，xi入横膈mo的气，使肋骨自然向外扩张。此时，腹bu有发胀的感觉。随着小腹逐渐收缩，气息也从小腹shenchu1涌上来，推动声带发音。通过这zhong方式发出的声音不仅洪亮、有力，而且持久，能保持整句话的声音都饱满圆run。与此相反，如果一吐气横膈mo就塌瘪，那么，气息就会像破了的pi球一样迅速xie掉，声音也就会失去气息的支持。这样造成的问题是：tou几个字有气息支持，后面的字没有气息支持，讲起话来给人的感觉就会前强后弱，上气不接下气。而呼xi本shen很费力，声音也难以持久。以下介绍气息训练的几zhong方法。
1ruan口盖练习法
最常见的是“闭口打哈欠”，即打哈欠时故意不张开嘴，而是强制用鼻xi气、呼气。
2压腹数数法
平躺在床上，在腹bu压上一摞书，xi足一口气，开始从1往后数。这是对气息输出作强制训练，以达到增强腹肌和横膈mo的控气力度的目的。zuo这个练习时，开始阶段压的书可少些，逐渐增加，即循序渐进。为了不占有工作中的时间，可利用睡前zuo这个练习。
3气声数数法
先xi足一口气，屏息数秒，然后用均匀的、低微的、带有气息的声音从1开始数数，就像是说悄悄话一样。和压腹数数法一样，在开始阶段可数得少一点。不过应注意，数数时尽量不撒气、不漏气。
4跑步背诗法
平时跑步出现轻微气chuan时，可背一首短小的古诗。开始训练时可两人pei合进行，并肩小跑，一句接一句地背下去。背诵时，要尽量控制不出现chuan息声；一首诗背完后，要调节呼xi，然后再继续进行。此外，还需注意的是，激烈运动时不可进行此项训练。
5偷气换气法
选一篇或一段chang句较多的文章，用较快的速度读下去；在气息不足时，运用“偷气”技巧，读后确定最佳换气chu1。所谓“偷气”，是指不要边发声边xi气，而是要用极快的速度，在不为人觉察时xi入bu分气liu。而换气，宜口鼻并用，以鼻为主，掌握时间差，使气liu充沛有力。
二、共鸣训练
用气推声的发音方法虽然可以省力，但要发出抑扬顿挫、铿锵有力、响亮悠远的声音，还必须在用气推声的基础上，学会共鸣的发声方法。因为生理学家告诉我们，声带产生的音量只占讲话音量的5％，其他95％的音量，则要通过xiong膛、tou腔、口腔、鼻腔所组成的共鸣qi放大产生。
人的声dao主要共鸣qi官有口腔、xiong腔和tou腔。这三个共鸣qi的作用各有其妙chu1：口腔共鸣能使声音结实清晰，xiong腔共鸣能使声音浑厚洪亮，tou腔共鸣能使声音高亢明亮。但是，在没有经过正确的共鸣腔训练的情况下，一般人存在许多共鸣发音的弊病。
1白声——共鸣位置过分靠前，口腔没充分打开，好像只用嘴pi子说话，因而声带发出的声音形不成共鸣。
2音包声——音位靠后，houtou张开得太大，结果声音很响，但声母不清。这zhong弊病俗称“hou音过重”
3鼻音太重——由于ruan腭下垂，she2gen抬起，阻挡了咽hou与口腔的通dao，声音大bu分从鼻腔里出来。这也俗称“鼻nang鼻子”
这些弊病可以通过训练得以纠正。以下介绍几zhong简单而实用的共鸣训练方法。
1口腔共鸣训练法采用张口练习法。可用惊吓张口、半打哈欠、吞咽食物张口等方式来练习口腔张口，在气推声之前xi气和同时打开口腔立即发音。经过多次反复练习，即可获得口腔共鸣的发音效果。
2xiong腔共鸣训练法最简单的方法是发音之前先zuo好闭口打哈欠的准备，在气推声的同时，xiong腔打开，像雄鹰展翅的感觉；或者，zuo扩xiong动作，ti会xiong腔打开，如同手风琴的风箱张开的原理。多次反复练习就能获得xiong腔共鸣的效果。
3tou腔共鸣训练法最简单的方法是练习“凝目远视”这也就是在气推声之前，先凝目远视并提小she2tou，同时用气推声。它有两zhong效果：一是使tou腔共鸣qi官——鼻窦、额窦、蝶窦等qi官张开，一是“提小she2tou”，即ruan腭提起，打开咽腔。多次反复练习，即可获得tou腔共鸣效果。
在分别zuo过三个共鸣qi的共鸣训练之后，最后还需将三zhong共鸣方法rong为一ti：在前三zhong方法的基础上，注意zuo到从肚脐到口腔保持气息的畅通无阻，tou腔、口腔、xiong腔一齐打开，再用气推声，这样，就能获得“混合共鸣”的效果。这时候的声音，听起来就会响亮达远。
需要指出的是，共鸣方法虽有良好的效果，在juti运用时，还应gen据播音或主持时的juti感情需要，在混合共鸣的基础上，有意识地加强其中一zhong共鸣的成分，以使播音或主持更符合情境。一般说来，表现热情要加强tou腔共鸣，表现沉痛要加强xiong腔共鸣，一般叙述要加强口腔共鸣。
三、语调训练
语调是语言表达中的第二大要素，是语言表达的第二张“王牌