来，想给人留下谦虚的印象，可惜脸上那副小人得志的表情已经把他卖个
光了。杰夫－范甘迪是个超级“姚
”他也知
姚明的
力不足以支撑他保持最佳状态打35——40分钟，可是他认为姚明
本无人可替代，若姚明下场，内线纯替补中锋就只有老迈的迪坎贝－穆托姆博一人。以前，玄枫打球的动力是虚拟的，飘渺的，看不见摸不着的一个梦想。
5，投中100个罚球，两侧中100个钩手。完了再来5次50米加速跑，休息。
以前玄枫在中国打球，赚不到什么钱，可以说完全是为一个
职业队的机会而锻炼。
素质优秀，喜
篮球，个
180——190CM的中国年轻人不记其数，也许几十万人里才能一个成功者，成为职业篮球运动员。那
希望有多渺茫，
国人是无法会到的。由于上赛季球队成绩不佳，对其他人关于球队用人方面的建议充耳不闻、视而不见，杰夫－范甘迪受到了火箭队
层领导的施压。在球队老板亚力山大看来，拥有了姚麦组合的火箭队已经很
，如今又新增加了
尔，还引了号称“欧洲科比”的斯潘诺里斯，如果再过不了季后赛第一
，只能证明是杰夫－范甘迪无能。才在球场边观看了一会儿，刚刚结束的夏季联赛上海耶斯还不能中投得分呢。他惊讶的问
：“你真是查克－海耶斯吗？火箭的比赛我一场没落下过，你这段时间步不小啊。刚才我看你会中投和三分了？”4，
行力量训练（3组杠铃弯举，每组15次2组杠铃卧推，每组15次。疲劳后再跑圈，四次四百米。休息。）“是我的中文名，念‘旋风’，就是龙卷风的意思。我很崇拜姚明，他是我的榜样。”海耶斯笑
。他决定，以后一旦成名，就这么签名。2，速跑训练（30米急速跑、加速跑10次，累了休息。）
吃完饭，海耶斯给了自己一下午的放松时间。依照以前的记忆乘坐大
、地铁游览了休斯顿这座城市，充分
受了国的风土人情。最后，他去超市买了烹饪用的锅碗瓢勺，准备开始中西结合的生活。杰夫－范甘迪本人
到压力很大，如果再经历一次姚明或麦迪受伤，他就是急的抓光发，恐怕也得下课了。他如今面临的首要问题，也是火箭队面临的问题，说到底，还是新人。科比一直是ＢＡ联盟
了名的训练狂，很多人看到的是科比球场上的惊人天赋，但很少人看到科比背后训练的汗
与艰辛。海耶斯知自己的肯定比不上科比，更要笨鸟先飞。他没有自大到认为现在就可以
到和科比一样的训练量，所以准备先试验一下，如果可以到这个计划就逐步加量，不到再适当修改。1，每天早上6
起床，洗漱吃早饭，7到球场开始投篮练习，中距离投篮（命中400球）完成后
箱（考虑实际没箱
可以球馆台阶，２00次后休息。）大前锋位置同样存在问题，只有朱万－霍华德和查克－海耶斯。霍华德攻
守弱，年龄也已经33岁了，本不行，防守只能玩
的。去年留下的海耶斯，防守确实不错，也很卖力，可是他不会得分，而且，那个只有一米九八的家伙能真胜任内两周后，火箭队主教练杰夫－范甘迪独自一人来到了丰田球场，为即将开始的训练营制定计划。
海耶斯为什么这么卖力？
现在，完
的机会已经摆在他的面前了。如果这个时候不拼命，他这辈都不会原谅自己！离开球馆后，海耶斯去肯德基吃饭，想要尝尝正宗的
国快餐。意外的是，国的汉堡味比中国的差了不少。国人果然在饭方面都是没什么天赋，吃了一次让人不想第二次，以后他准备自己买菜在家里饭。“前面还好认，你后面写的这是什么符号？有特殊意义吗？”凯文看着签名，好奇的问
。短暂的放松是为了接下来残酷的特训
准备。回到家以后，海耶斯为自己制定了锻炼计划：每天6小时，每次6个阶段，每周6天。保安凯文看着海耶斯那古怪表情，一阵恶寒，
：“我叫凯文。你帮我签个名吧，我是老球迷了，看人绝对准。你要是能一直保持这命中率，恐怕新赛季就要打首发了。”6，最后再来5组仰卧起坐，每组200次，200个俯卧撑。
保安凯文从休息室里拿
一个非常致的笔记本，翻开后里面有大量签名，海耶斯在凯文手指的地方签下了名字。他想了想，又在英文签名后加了两个汉字，正是他中国打球时的外号——“旋风！”在非正式场合，他总是用“旋风”为自己的名字，为此，还练了很久连笔字呢。穆托姆博的年龄问题在联盟里就是个笑话。官方记录的年龄是40岁，但那只是猜测，唯一知
他确切年龄的方法是去他家后院看看砍了多少棵树。由于生在刚果一个非常落后的
落木大叔本人也不清楚自己到底有多老。即便是他还真正年轻的时候…因为他们那里本就没有纪录自己年龄和生日的习惯。不过在他的家乡有一个风俗，那里的人生后每一年都要砍掉一棵树。据说当穆托姆博1987年被国乔治大学引时，他家附近的那一片小树林早已被他砍光了。重生海耶斯的
鬼训练开始了。也就是说，穆托姆博实际年龄有可能已经过了50岁，甚至比他球衣的背号55还大。杰夫－范甘迪也希望穆托姆博能保持状态，但事实是，穆托姆博已经跑不动了，是联盟里速度最慢的一人。
国的打球的年轻人同样有富人，有平民，也有的来自贫民窟。他们的优势在于只要脚踏实地的练习，提自己球技，能够达到一个较平就可以了。中国呢？中国打球的人实在太多了，相对的机会也就太少。而且除了球技，运动员们还需要“机遇”“机遇”这东西，需要用心去创造，不是什么人都能得到的。改过以后的训练计划依然疯狂，海耶斯也有些怀疑自己能否承受。不
怎么样，他要先测试自己的极限，然后
迫自己
持训练，直到超越极限。这
６－６－６训练方式不是海耶斯原创，而是对科比－布莱恩特著名的自杀式训练了一定修改。3，饭后，三分投篮命中400球。
结束训练。
人们一直建议杰夫－范甘迪使用
换阵容，不要过度使用姚明，要多给新人上场时间，合理分
球权，发挥每个球员的能量。不要在攻时只打姚麦组合这两。说起来容易，可是他该用谁呢？杰夫－范甘迪了一只烟，了办公室，在走廊里踱步，苦苦思索着。